NON-STOP.ID | Jakarta – Tren penggunaan gawai di kalangan anak-anak kian meningkat. Meski teknologi digital memberi manfaat, orang tua patut waspada karena kecanduan main HP bisa berdampak serius pada tumbuh kembang anak.
Menurut World Health Organization (WHO), paparan layar berlebihan pada anak usia dini dapat mengganggu pola tidur, kemampuan fokus, hingga perkembangan emosional. Anak yang terlalu sering bermain HP berisiko mengalami gangguan perilaku, kesulitan belajar, dan masalah kesehatan mata.
Dampak Anak Kecanduan Main HP
Gangguan Kesehatan Fisik
Paparan layar terlalu lama bisa menyebabkan mata lelah, sakit kepala, hingga obesitas karena kurangnya aktivitas fisik (American Academy of Pediatrics, AAP).
Menurunnya Prestasi Akademik
Psikolog anak menjelaskan bahwa anak yang kecanduan gawai cenderung sulit berkonsentrasi dan malas belajar, sehingga nilai sekolah pun menurun.
Baca juga : Tips Jaga Kesehatan di Musim Hujan, Jangan Sampai Tubuh Tumbang
Masalah Emosi dan Sosial
Studi dari Harvard Medical School menyebutkan, kecanduan HP dapat meningkatkan risiko depresi, kecemasan, dan membuat anak sulit bersosialisasi di dunia nyata.
Risiko Paparan Konten Negatif
Tanpa pengawasan, anak bisa mengakses konten berbahaya seperti kekerasan, pornografi, atau game adiktif yang merusak mental dan moral.
Tips Mengatasi Kecanduan HP pada Anak
Batasi waktu bermain HP maksimal 1–2 jam per hari (sesuai rekomendasi American Academy of Pediatrics).
Ajak anak melakukan aktivitas alternatif seperti membaca, olahraga, atau bermain di luar rumah.
Terapkan aturan “zona tanpa gawai” di rumah, misalnya saat makan bersama atau menjelang tidur.
Orang tua harus menjadi teladan dengan bijak menggunakan gawai.
Baca Juga : Jaga Ginjal Tetap Sehat, Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini
Psikolog anak, Rose Mini, M.Psi, menekankan pentingnya komunikasi dalam keluarga. “Anak akan lebih mudah lepas dari kecanduan gawai jika orang tua menyediakan waktu berkualitas bersama mereka,” ujarnya, dikutip dari Kompas Health. Rabu (17/9/2025).
Kesimpulan
Kecanduan HP pada anak bukan sekadar masalah sepele. Jika dibiarkan, dampaknya bisa merusak fisik, emosi, dan prestasi akademik. Orang tua wajib mengawasi penggunaan gawai dan menciptakan lingkungan yang sehat agar anak tumbuh seimbang di era digital.
(nsid/dy)
